Статья знакомит читателя с концепцией осознанного движения и соматики. Описывается, как выполнить простое движение с вниманием и комфортом, и как задействовать ощущения для управления движением. Предлагается ряд вопросов, которые помогут направить внимание на ощущения и научиться двигаться осознанно. В конце статьи читателей приглашают поделиться своим опытом в комментариях.